WERKWIJZE
Ik werk op het snijvlak van trauma, bekkenzorg en seksualiteit – drie gebieden die in het lichaam nauw met elkaar verbonden zijn. Spanningen, klachten of blokkades op het ene vlak hebben vaak invloed op de andere. Hieronder lees je meer over mijn drie werkgebieden:
Trauma & chronische stress
Trauma en chronische stress zetten zich vast in het zenuwstelsel. Het gevolg is vaak spanning die blijft hangen, ook als de oorspronkelijke ervaring of aanleiding voorbij is. Ik werk met Somatic Experiencing®, een lichaamsgerichte methode die helpt het zenuwstelsel te reguleren. We werken stap voor stap, in jouw tempo, zodat je lichaam weer rust en veerkracht kan ervaren.
Zorg voor je bekken
Je bekken is een krachtcentrum. Maar voor veel mensen is het een plek van pijn, disconnectie of schaamte. Bekkenklachten hebben vaak te maken met spanning, trauma, of een verloren verbinding met je lichaam. Ik werk met Integral Pelvic Therapy® en Holistic Pelvic Care®, complementaire therapieën die op zachte wijze het evenwicht in je bekken helpen herstellen.
SEKS & INTIMITEIT
Seks is overal om ons heen, maar voor veel mensen gaat het helemaal niet vanzelf. Seksuele problemen hebben vaak te maken met spanning in je bekken, onduidelijke grenzen, schaamte of (seksueel) trauma. Als je zenuwstelsel niet veilig is, kan je lijf niet ontspannen. En zonder ontspanning is er geen plezier. Bij mij kun je veilig en open spreken over seks. We beginnen bij jou, tackelen onderliggende blokkades en verdiepen je verbinding met je lijf en sensualiteit. Altijd in jouw tempo.
hoe gaat een traject in zijn werk?
1. Je gratis kennismaking (30 minuten)
We beginnen altijd met een gratis kennismakingsgesprek via Zoom of beeldbellen. Je vertelt wat er speelt en wat je zoekt. Ik leg uit hoe ik werk en of ik denk dat ik je kan helpen. We kijken of er een klik is en of mijn aanpak bij je past. Er is geen druk, geen verplichtingen. Gewoon een verkennend gesprek.
2. Intake en Eerste sessie (2 uur)
Als we besluiten samen te werken, plannen we een eerste sessie. Vooraf werk jij aan jouw intakeformulier, op basis waarvan ik het traject al begin vorm te geven. In de 1e sessie gaan we vervolgens diep in op jouw achtergrond, je huidige situatie en je wensen voor de toekomst. We maken ook al een begin met het werk zelf.
3. Jouw verdere traject (sessies van 1,5 uur)
De trajecten bestaan verder uit sessies van 1,5 uur, meestal om de 2-3 weken gepland. Hoeveel sessies je nodig hebt hangt af van je situatie en je doelen. We evalueren regelmatig hoe het gaat en passen waar nodig aan. Tussen de sessies door krijg je regelmatig oefeningen of reflecties mee om je proces te ondersteunen, en om je toolbox goed te vullen voor na ons werk samen.
Ben je nieuwsgierig geworden of ik iets voor jou kan betekenen?
mijn toolbox
De belangrijkste methodes waar ik mee werk. Wat we gebruiken bekijken we samen.
- Somatic Experiencing® – traumaverwerking en zenuwstelsel regulatie, ook bij chronische stress.
- Polyvagaal theorie en de Window of Tolerance, voor diepgaand begrip van je zenuwstelsel en paden naar regulatie.
- Voice dialogue, parts work en op Gestalt gebaseerde werkvormen – voor diepgaand inzicht in patronen en onderbewuste processen.
- Lichaamsgerichte coaching (ook bekend als: embodiment coaching, somatic coaching) – om te leren luisteren naar de taal en wijsheid van je lichaam.
- Wheel of Consent en diepgaand werk rondom persoonlijke grenzen en embodied consent.
- Ademwerk – voor regulatie, ontspanning of om uit je hoofd te komen.
- Integral Pelvic Therapy® en Holistic Pelvic Care® – holistische bekkentherapie en myofascia release voor het bekken, voor mannen en vrouwen.
- Bekkenmassage (thaise stijl massage).
- Diverse werkvormen uit de moderne seksuologie, mindfulness, (neo)tantra en taoistische tradities – voor gericht werk rondom seksualiteit, intimiteit en relaties.
- ScarWork® – littekentherapie, met specialisatie voor littekens in het buik- en bekkengebied.
- Jade/yoni ei training – voor vrouwen die hun bekkenbewustzijn willen verdiepen en libido willen vergroten.
- Energiewerk en sjamanistische technieken – voor ontspanning en healing.
VEELGESTELDE VRAGEN
Hoe lang duurt een traject?
Ik bied verschillende trajecten aan, beginnend vanaf 6 sessies in een paar maanden tijd, tot langere trajecten. Wat er nodig is verschilt per persoon en per doel. Na een eerste traject kun je verder met een nieuw traject of gewoon met losse sessies. We evalueren regelmatig en jij bepaalt zelf wanneer het genoeg is.
Kan het ook online?
Ja! Een groot deel van mijn werk kan online via Zoom worden gedaan. Veel mensen waarderen het dat ze vanuit de privacy van hun eigen huis kunnen werken.
Ook voor werk in het bekkengebied zijn er online opties. We kunnen online veel voorbereidend werk doen of sessies richten op zelf-lichaamswerk. Voor hands-on lichaamswerk is het echter nodig dat we elkaar persoonlijk ontmoeten.
Het is ook mogelijk om voor een hybride aanpak te kiezen. Tijdens ons kennismakingsgesprek bespreken we wat het beste past bij jouw situatie.
Werk je ook met mannen?
Ja, ik werk met zowel mannen als vrouwen in mijn praktijk. Ik ben getraind om met alle genders te werken op het vlak van traumaverwerking, seksualiteit en bekkenzorg.
Wordt dit vergoed door de zorgverzekering?
Nee, mijn werk valt niet onder de reguliere of aanvullende zorgverzekering. Sommige werkgevers vergoeden behandelingen via een wellness- of vitaliteitsbudget voor werknemers. Je kunt hierover eventueel overleggen met jouw werkgever.
Voor wie is dit werk niet geschikt?
Als je je op dit moment niet stabiel voelt of in een acute crisis zit, dan raad ik je aan om eerst reguliere hulp te zoeken (huisarts, psycholoog, crisis interventie). Ik help mensen om van ‘stabiel’ naar ‘bloeiend’ te gaan, maar ik ben geen crisis-hulpverlener. Ook als je last hebt van ernstige psychiatrische problematiek, dan is het verstandig om eerst daar hulp voor te zoeken.
Hoe weet ik of dit bij me past?
Dat ontdek je in ons gratis kennismakingsgesprek. We nemen de tijd om te kijken of er een klik is, of mijn aanpak bij jou past, en of ik je kan helpen met wat je zoekt. Je voelt het meestal vrij snel of het klopt. Een kennismaking is helemaal vrijblijvend.
Zijn de sessies vertrouwelijk?
Absoluut. Alles wat je met mij deelt is volledig vertrouwelijk. Ik werk volgens de beroepscode en heb een geheimhoudingsplicht.
Soms bespreek ik (geanonimiseerde) cases in mijn intervisie- en supervisiegroepen om de kwaliteit van mijn werk te borgen. Informatie is dan zo geanonimiseerd dat niemand kan achterhalen dat jij mijn cliënt bent.
Als het nuttig is om te overleggen met andere professionals waar jij in behandeling bent, doe ik dat alleen met jouw expliciete toestemming. Jij bent altijd in controle.