1:1 online traject (via Zoom)
In een online traject kunnen we samen aan de slag
met het transformeren van…
Bekkenproblemen
- Onverklaarde bekkenpijn
- Incontinentie & blaasklachten
- PMS & menstruatieklachten
- Pijn bij het vrijen
- Vaginisme en vulvodynia
- Seksuele problemen
- Trauma in het bekkengebied
- Geen gevoel in je bekken
Trauma en (chronische) stress
- Uit je hoofd en in je lijf komen, weer leren verbinden met je lichaam
- Verder na seksueel trauma
- Trauma in het bekkengebied
- Leren voelen en delen van jouw grenzen
- Vertrouwen in jezelf op weg naar nieuwe (levens)doelen
Seksualiteit en intimiteit
- Geen zin in seks, een laag libido
- Niet kunnen genieten van seks
- Orgasmeproblemen, zoals niet kunnen klaarkomen of juist te snel klaarkomen
- Seksualiteit na trauma
- Erectieproblemen
Jouw traject is maatwerk
Duurzame verandering vraagt om toewijding en een stapsgewijze aanpak. Daarom werk ik met trajecten in plaats van met losse sessies. Elk traject bestaat uit een aantal sessies waarin je begeleid word in de richting van jouw doel. Elk traject is maatwerk en wordt toegespitst op jouw specifieke vragen en verlangens rondom bekkenzorg, en/of trauma en stress, en/of seksualiteit en intimiteit.
In mijn sessies breng ik alles mee wat ik te bieden heb. Uiteraard is mijn hands-on lichaamswerk niet mogelijk als we online werken, maar ik kan je ook op afstand ontzettend veel leren over hoe je met je eigen lijf aan de slag kan. Ik put uit mijn brede professionele toolbox om steeds opnieuw af te stemmen op jouw situatie. Hierbij kun je denken aan:
- Lichaamsgeorienteerde coaching (somatic coaching) waarbij het contact met je lichaam en de wijsheid van je lijf centraal staat
- Somatic Experiencing® en traumawerk
- Support bij bekkenzorg
- Energiewerk
- Ademwerk
- Meditatie & visualisatie
- Lymfestimulatie
- Oefeningen gebaseerd op Gestalt, systemisch werk of haptonomie
- Het werken met jouw innerlijke ‘delen’
- Oefeningen uit taoisme of tantra
Uiteraard bespreken we tijdens de intake al waar de focus op zal gaan liggen voor jouw eigen traject, en stemmen we ook gedurende ons werk samen af waar we naar toe gaan. Met mijn expertise en jouw wensen geven we het geheel samen vorm.
Wat is er inbegrepen?
- lk traject bestaat uit een aantal ruime sessies van ongeveer 75 minuten die plaatsvinden via Zoom. Ik maak in deze sessies de ruimte om werkelijk de diepte in te gaan, met de rust en toewijding die je verdient.
- Je krijgt gepersonaliseerde opdrachten mee na elke sessie, waarmee je ook zelfstandig verder kunt werken in de richting van jouw doel. Voorbeelden van huiswerk zijn: fysieke oefeningen voor je lichaam, begeleide audio oefeningen (meditatie, visualisatie, pleasure practices), reflectievragen (journaling), leessuggesties, etc.
- Indien nodig, support via Whatsapp waar je je dringende vragen kunt stellen of mijn advies kunt vragen over situaties gerelateerd aan ons werk. Tijdens kantooruren beantwoord ik je vragen d.m.v. beknopte audioberichtjes.
- Ook kan je per maand die je met mij werkt 1 support call van 20 minuten aanvragen. Ook dit gesprek vindt plaats via Whatsapp.
- In ons traject support ik je dus om niet alleen tijdens onze sessies doorbraken te behalen of transformerende inzichten op te doen, ik begeleid je ook tussen de sessies door d.m.v. opdrachten en de mogelijkheid tot contactmomenten. Op deze manier kun je wat je leert daadwerkelijk gaan implementeren in je dagelijkse leven.
Drie opties, van kort & krachtig tot een diepe duik
Kort & krachtig
- 6 sessies in een periode van max. 3 maanden
- Gepersonaliseerde opdrachten tussen de sessies door
- Whatsapp support voor ‘noodgevallen’ of dringende vragen
- 50 euro korting op de genoemde prijs als je in 1x betaalt
't Magische midden
- 10 sessies in een periode van max. 4 maanden
- Gepersonaliseerde opdrachten tussen de sessies door
- Whatsapp support voor ‘noodgevallen’ of dringende vragen
- 50 euro korting op de genoemde prijs als je in 1x betaalt
de Diepe duik
- 15 sessies in een periode van max. 6 maanden
- Gepersonaliseerde opdrachten tussen de sessies door
- Whatsapp support voor ‘noodgevallen’ of dringende vragen
- 50 euro korting op de genoemde prijs als je in 1x betaalt
Over de tarieven en vergoedingen
- Neem je een traject af als particulier, dan zjin alle genoemde prijzen inclusief BTW. Neem je deze prijzen af op zakelijke basis, dan zijn de genoemde prijzen exclusief BTW.
- Mijn tarieven worden niet vergoed door (aanvullende) zorgverzekeraars. Werkgevers vergoeden soms behandelingen onder een wellness- of vitaliteitsbudget voor werknemers. Je kunt hierover overleggen met jouw werkgever.
- Mensen met een minimuminkomen kunnen bij mij in sommige gevallen terecht voor een andere regeling. Ik bied voor minima 2 plaatsen per jaar tegen een aangepast tarief. Die zijn op dit moment allebei vol.